- EAN13
- 9782356418098
- Éditeur
- Audiolib
- Date de publication
- 14/10/2015
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
Ces seances de sophrologie guidees vous apporteront des solutions pour
apprivoisez les symptomes du stress : fatigue, tension, deconcentration,
angoisse, insomnie… Grace a 7 exercices varies et accessibles, que vous pouvez
effectuer de maniere autonome, vous decouvrirez comment etre plus serein et
detendu au quotidien.
Deroule des pistes :
1. Introduction / 2. Explorer tout l'espace respiratoire (6 min) / 3. Relaxation dynamique (17 min) / 4. Objet de concentration (6 min) / 5. Le curseur du stress (7 min) / 6. La bulle de protection (11 min) / 7. Descente vers le sommeil (6 min) / 8. Top Relax (8 min) / 9. La pepite (10 min)
Durée : 01H13
(c) et (P) Audiolib, 2014 © Clarisse Gardet, 2014 © LGF et Audiolib, 2014
apprivoisez les symptomes du stress : fatigue, tension, deconcentration,
angoisse, insomnie… Grace a 7 exercices varies et accessibles, que vous pouvez
effectuer de maniere autonome, vous decouvrirez comment etre plus serein et
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Deroule des pistes :
1. Introduction / 2. Explorer tout l'espace respiratoire (6 min) / 3. Relaxation dynamique (17 min) / 4. Objet de concentration (6 min) / 5. Le curseur du stress (7 min) / 6. La bulle de protection (11 min) / 7. Descente vers le sommeil (6 min) / 8. Top Relax (8 min) / 9. La pepite (10 min)
Durée : 01H13
(c) et (P) Audiolib, 2014 © Clarisse Gardet, 2014 © LGF et Audiolib, 2014
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