Sophrologie 1

1er volet de la série "vous avez-dit sophrologie ?" de Patricia Penot,
présenté sous forme d'entretien. « Tout individu a une capacité de mieux se
connaître, de mieux se comprendre et pas uniquement par le raisonnement
intellectuel » rappelle Patricia Penot, qui nous enseigne que se connaître
commence d’abord par des exercices simples de respiration, de positionnement
et d’observation du corps. Une spécialité qui nous aide à nous dominer, qui
nous apprend à lâcher-prise, à maîtriser nos émotions par une meilleure
utilisation de notre mental et de notre corps, c’est déjà une philosophie de
vie.
Directrice de formation, auteure et conférencière, Patricia Penot est
sophrologue spécialiste branche clinique et préventive, relaxologue et
formatrice en EFT. Directrice du Centre de Sophrologie, Evolution Formation,
elle conseille et enseigne dans le domaine du bien-être, de la connaissance de
soi et du développement des capacités personnelles depuis plus de 20 ans. Elle
est conceptrice et l’animatrice de l’émission « Parlons Sophrologie » sur
Radio Médecine Douce. Auteure de plusieurs ouvrages, dont « Plonger au cœur de
soi » (Solar, 2014) et « 4 Etapes et je lâche prise » (Solar, 2015), Patricia
anime également des conférences et des stages sur les thèmes de ses livres.