Bien manger, c'est tout simple !

Les livres de nutrition expliquent la théorie, les livres de recettes donnent
envie de cuisiner. Bien manger, c’est tout simple ! fait les deux à la fois.
Avec brio ! Dans ce livre lumineux, qui fourmille d’informations
nutritionnelles instructives et de recettes colorées, Marie-Ève Caplette vous
encourage à revoir vos habitudes alimentaires, à relever des défis inusités
qui mettront du pep dans votre cuisine, dans votre corps et dans votre
assiette. Une telle invitation, ça ne se refuse pas ! Bien manger, c’est tout
simple !, c’est aussi 10 défis qui vous permettront de cuisiner votre mieux-
être tout en douceur et tout en saveur. 1\. S’hydrater comme un champion 2\.
Protéiner son déjeuner 3\. Énergiser son lunch 4\. Prendre des collations
rassasiantes 5\. Ajouter des grains entiers 6\. Rendre ses légumes sexy 7\.
Adopter les protéines végétales 8\. Privilégier les bons gras 9\. Assaisonner
autrement 10\. Savourer « Bien manger, c’est tout simple ! »: voilà une phrase
que vous vous entendrez répéter plus d’une fois au cours des prochaines
semaines !