- EAN13
- 9782898276514
- Éditeur
- Guy Saint-Jean éditeur
- Date de publication
- 14/02/2024
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9782898276514
- Fichier PDF, avec Marquage en filigrane
13.99
« J’ai écrit ce livre pour toi, oui, toi. Tu as peut-être plein d’espoir ou
plus du tout. Qui que tu sois, quoi que tu vives, tu as besoin de prendre soin
de ta santé mentale. Ce livre est pour toi. » À 20 ans, Matilda Heindow avait
déjà connu son lot de thérapies pour gérer angoisses et émotions négatives. En
partageant son expérience sur Instagram, elle a vite compris qu’elle n’était
pas la seule à traverser des moments troubles, loin de là ! Dans ce livre,
elle partage son aventure, de sa première visite chez un thérapeute au jour où
elle s’est enfin réveillée avec la joie au cœur. Elle y révèle les techniques,
les outils et les façons de penser qui l’ont aidée à basculer dans la « bonne
zone ». Par-dessus tout, Matilda t’apprend comment transformer cette voix
intérieure négative en véritable amie, comment reconnaître les habitudes qui
te propulsent dans une spirale descendante et quoi faire avec les émotions
complexes qui peuvent t’habiter parfois. Comme une main amicale tendue vers la
tienne, ce livre-thérapie te rappellera, même dans les moments les plus
sombres, comment prendre soin de toi. Tu le mérites vraiment !
plus du tout. Qui que tu sois, quoi que tu vives, tu as besoin de prendre soin
de ta santé mentale. Ce livre est pour toi. » À 20 ans, Matilda Heindow avait
déjà connu son lot de thérapies pour gérer angoisses et émotions négatives. En
partageant son expérience sur Instagram, elle a vite compris qu’elle n’était
pas la seule à traverser des moments troubles, loin de là ! Dans ce livre,
elle partage son aventure, de sa première visite chez un thérapeute au jour où
elle s’est enfin réveillée avec la joie au cœur. Elle y révèle les techniques,
les outils et les façons de penser qui l’ont aidée à basculer dans la « bonne
zone ». Par-dessus tout, Matilda t’apprend comment transformer cette voix
intérieure négative en véritable amie, comment reconnaître les habitudes qui
te propulsent dans une spirale descendante et quoi faire avec les émotions
complexes qui peuvent t’habiter parfois. Comme une main amicale tendue vers la
tienne, ce livre-thérapie te rappellera, même dans les moments les plus
sombres, comment prendre soin de toi. Tu le mérites vraiment !
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