- EAN13
- 9782845924727
- Éditeur
- Presses du Châtelet
- Date de publication
- 03/2013
- Langue
- français
- Langue d'origine
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9782845924727
- Fichier EPUB, avec Marquage en filigrane
13.99
Stress au travail, fatigue, mauvaise alimentation, sédentarité,
surmédicalisation... autant de facteurs qui nous font vieillir avant l'âge. Il
est temps de changer nos habitudes, d'être plus à l'écoute de soi, de son
corps, de ses aspirations, de retrouver le goût du bien-être. Les conseils
proposés par Pierre Vican nous aident à prendre des décisions adaptées à notre
cas et à les mettre en pratique. Apprendre à mieux respirer, se détendre,
maîtriser son stress, prendre soin de son corps, entretenir sa vivacité
d'esprit... comptent bien sûr parmi les 26 mesures exposées dans ce guide,
mais on y trouve aussi des idées plus inattendues : " J'assainis l'atmosphère
de la maison avec des plantes vertes dépolluantes ", " J'essaie
l'hydrothérapie ", " Je remplace le sucre blanc par des sucres naturels
diététiques ", " Je soigne mes petits maux avec de l'argile ", ou encore "
J'apprends à me sentir jeune et dynamique ". Organisées en six chapitres
thématiques - Respiration, Exercice, Détente, Diététique, Maux et remèdes,
Mental -, ces décisions, faciles à suivre, aideront le lecteur à recouvrer une
meilleure forme physique et psychologique en vous accordant de véritables
moments de plaisir.
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est temps de changer nos habitudes, d'être plus à l'écoute de soi, de son
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Mental -, ces décisions, faciles à suivre, aideront le lecteur à recouvrer une
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