- EAN13
- 9782889702374
- Éditeur
- Éditions Jouvence
- Date de publication
- 03/04/2024
- Collection
- Manuels
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Restaure ton corps : Yoga restauratif, système nerveux, pranayama et méditation
Julien Levy
Éditions Jouvence
Manuels
Livre numérique
Autre version disponible
-
Papier - Jouvence 17,95
Dans un monde ou tout va tres vite, trop vite, ou notre corps et nos sens sont
sollicites en permanence, il est essentiel de s'autoriser a souffler.
Le yoga restauratif est constitue de postures douces a tenir dans la duree,
sans effort et dans le (re)confort grace aux accessoires prevus a cet effet.
Il nous permet donc de calmer notre agitation interieure et d'atteindre un
etat de regeneration que l'on appelle la reponse de relaxation, un merveilleux
tresor de notre systeme nerveux.
Contre le stress quotidien, decouvrez les nombreux bienfaits (physiques,
psychiques, emotionnels et spirituels) du yoga restauratif et de ses postures
essentielles, de la meditation guidee, mais aussi des techniques de centrage
et de respiration.
\- 25 postures fondamentales de yoga restauratif illustrees.
\- 10 seances thematiques pour ameliorer sa digestion, mieux vivre ses regles,
renforcer son systeme immunitaire, retrouver un sommeil apaise…
\- 5 exercices guides de recentrage.
\- 1 protocole de meditation complet pour declencher la reponse de relaxation.
\- Bonus : 10 videos et 2 audios offerts !
sollicites en permanence, il est essentiel de s'autoriser a souffler.
Le yoga restauratif est constitue de postures douces a tenir dans la duree,
sans effort et dans le (re)confort grace aux accessoires prevus a cet effet.
Il nous permet donc de calmer notre agitation interieure et d'atteindre un
etat de regeneration que l'on appelle la reponse de relaxation, un merveilleux
tresor de notre systeme nerveux.
Contre le stress quotidien, decouvrez les nombreux bienfaits (physiques,
psychiques, emotionnels et spirituels) du yoga restauratif et de ses postures
essentielles, de la meditation guidee, mais aussi des techniques de centrage
et de respiration.
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renforcer son systeme immunitaire, retrouver un sommeil apaise…
\- 5 exercices guides de recentrage.
\- 1 protocole de meditation complet pour declencher la reponse de relaxation.
\- Bonus : 10 videos et 2 audios offerts !
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