La voie du coeur

Lyne St-Roch, pionnière du yoga au Québec, nous invite à découvrir la sagesse
du yoga comme outil de transformation. Avec bienveillance, elle nous guide
vers la source de sérénité présente en chacun de nous pour nous permettre
d’atteindre un état d’équilibre et d’harmonie. Pour y parvenir, elle nous
propose la Voie du cœur, une approche du yoga qui aborde la personne dans sa
globalité et dont les effets se font sentir dans toutes les couches de l’être.
La Voie du cœur nous transforme en dégageant les barrières du corps et de
l’esprit qui nous empêchent d’atteindre notre plein potentiel et nous
limitent. Elle est basée sur l’accueil, la compassion, la douceur et le
respect du rythme de chacun. Cette approche du yoga, elle nous la présente
dans ce livre. On y trouve des pratiques d’écoute intérieure pour nous
entraîner à développer une attention douce aux différentes parties du corps,
des postures (asanas) pour assouplir et fortifier le corps, des exercices de
respiration pour permettre à l’énergie vitale de circuler plus librement en
nous et des méditations guidées pour calmer l’agitation mentale. Pratiquer le
yoga avec douceur et régularité, c’est se donner des moments de tranquillité
au cours desquels nous revenons progressivement vers notre maison intérieure,
vers le chemin du cœur.

*[xixe]: 19e siècle
*[21 février]: selon le calendrier julien
*[XIXe]: Dix-neuvième
*[19 mars]: selon le calendrier julien
*[xxe]: 20e siècle